SPIRALIS
- . . . por Raquel Pérez De León ¿Cuántas horas al día pasas frente a tu escritorio? Ya sea por trabajo o estudio, muchas de nuestras actividades diarias las realizamos sentados. A veces no somos conscientes de nuestra postura, y seguimos encorvándonos hasta que vienen las consecuencias: tensión muscular y/o dolores de cabeza. El mantener ...
- por Andrea Bravo Nuestra manera de vestir refleja parte de nuestra personalidad, nuestros gustos y nuestra manera de vivir la vida. Por esto, es importante dedicar algo de tiempo a pensar qué colores y texturas nos gustan, qué cortes nos favorecen, en qué prendas nos sentimos más cómodos, para ir formando un estilo propio. Sin embargo, hay momentos en ...
- Con tanta información a la mano sobre la alimentación y los deportes, es fácil confundirse sobre lo conveniente y no a la hora de escoger nuestros menús. Este artículo te ayudará a esclarecer un poco los mitos y realidades sobre el tema. POR RAQUEL PÉREZ DE LEÓN Vivimos todos los días bombardeados de ...
- In a rough context of war and seclusion, new forms of self-organization and socialization of knowledge have emerged in Palestine giving place to different ways of understanding how we can defy traditional ways of learning and how we can create new spaces for social change. By Alessandro Petti In 1987, in an attempt to suppress ...
- La base esencial para alcanzar el éxito en el deporte radica en ser disciplinado en todas las áreas que requiere el cuerpo, es decir comer bien, descansar y llegar a la meta en los entrenamientos, sin embargo, ¿cuál es ese plus que necesitamos incluir para alcanzar el óptimo rendimiento?Aquí los secretos de la dieta ...
- Para liberarse del estrés es importante alimentarse sanamente y hacer ejercicio, sin embargo a veces la vida cotidiana no lo permite. Aquí algunos tips para una alimentación vegetariana además de una rutina rápida de yoga para cadera y tendones ideal para realizar en cualquier lugar, incluso en la oficina. Por ...
